Les erreurs courantes dans la perte de poids
Perdre du poids peut être un défi, et il est facile de commettre des erreurs qui peuvent saboter vos efforts. Voici quelques-unes des erreurs les plus courantes et comment les éviter. Sauter des repas Ignorer un repas peut conduire...
Posté le 23/07/2024
Voir plusComment lutter contre la fatigue ?
IntroductionLa fatigue est un état de lassitude ou d'épuisement qui peut être physique, mental ou une combinaison des deux. Elle résulte généralement d'un effort prolongé, d'un stress, d'un manque de sommeil ou de...
Posté le 16/02/2024
Voir plusProbiotiques et prébiotiques : alliés de votre bien-être intestinal
On entend beaucoup parler des probiotiques et des prébiotiques, mais connaissez-vous vraiment la différence ? Savez-vous comment les choisir ? Dans cet article, je vous dévoile tous les secrets des probiotiques et des...
Posté le 22/01/2024
Voir plusTout savoir sur la détox : comment optimiser l'élimination naturelle ?
Le foie et son rôle dans la détoxPhysiologie et rôles du foieLe foie, un organe glandulaire de couleur rouge brun, joue un rôle crucial dans notre corps. Situé dans l'abdomen, il remplit plusieurs fonctions vitales. En tant...
Posté le 21/01/2024
Voir plusStratégies efficaces pour combattre le stress : solutions pratiques
Définition du stressLe stress est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses sont physiologiques et psychosomatiques. Le stress est...
Posté le 21/01/2024
Voir plusComment bien réussir son alimentation sans (ou pauvre) gluten ?
L'alimentation sans glutenComprendre le glutenQu’est-ce que le gluten ?Le gluten est une protéine présente naturellement dans certaines céréales, principalement le blé, l'orge et le seigle. C'est une substance...
Posté le 17/10/2023
Voir plusQuelles sont les caractéristiques du régime sans fodmap ?
Le régime sans FODMAPLe régime sans FODMAP a été créé par un gastro-entérologue australien, le docteur Peter Gibson de l’université australienne de la Monash. Il a mise en place cette diet après...
Posté le 16/10/2023
Voir plusL'alimentation méditerranéenne
Les règles de baseLes végétaux sont le noyau central du repasCe n'est pas un régime végétarien. En effet, les produits animaux sont consommés de façon modérés.Diversité alimentaireLégumes...
Posté le 06/10/2023
Voir plusL'alimentation végétale avec Christopher Audrerie
Partie 1 " width="560" height="314" allowfullscreen="allowfullscreen"> Christopher est facilitateur de breathwork, il fait du biohacking, il a créé un programme avec Chloé sur le tao du couple (vous trouverez les liens en fin...
Posté le 25/09/2023
Voir plusLien entre intestin et cerveau
Le stress et l’anxiété peuvent perturber notre intestin. En effet, l’intestin est relié intimement à notre cerveau. Si je prends mon exemple, dimanche dernier, le 29 Janvier 2023, j’ai perdu ma...
Posté le 04/02/2023
Voir plus4 catégories de courses pour une alimentation anti-inflammatoire
Endométriose, comment choisir les aliments intéressants ? (Cet article peut bien évidemment s'appliquer à d'autres pathologies chroniques que l'endométriose).Tout d'abord une chose importante à savoir est qu'il faut...
Posté le 10/01/2023
Voir plusLes œstrogènes dans l'endométriose
C'est quoi les œstrogènes ?Les œstrogènes sont des hormones sexuelles stéroïdes produites en grande partie par les follicules des ovaires ainsi que par le placenta. On peut classer les œstrogènes en trois...
Posté le 10/01/2023
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